Полтора-два часа, проведенные в кресле самолета, поезда, автобуса или автомобиля, повышают риск образования тромбов в венах. А резкие перемены давления, к примеру на высоте, этому только поспособствуют. Кровяной сгусток может вызвать даже мгновенную остановку сердца, попав с током крови в легочную артерию, или закупорить мозговую, коронарную артерию, приведя к инсульту или инфаркту. Только в Токийском аэропорту в 1993—2000 годах около 1,5 тысячи человек попали в ближайшие клиники с неутешительным диагнозом "глубокий венозный тромбоз" (ГВТ). Как известно из школьного курса анатомии, перекачивать кровь по венам помогают артерии. Когда сердце сокращается, артериальные сосуды расширяются и сдавливают находящиеся поблизости венозные.

Но этот механизм действует в полной мере, лишь когда мышцы работают. Путешествовать самолетом весьма удобно, но небезопасно для здоровья. Теснота и вынужденная низкая подвижность повышают риск ГВТ. К тому же давление на борту низкое — как в горах на высоте 2 тысячи метров, а воздух обеднен кислородом и чересчур сух (относительная влажность — менее 20%). Такие неблагоприятные условия способствуют обострению заболеваний сердца, органов дыхания, а также обезвоживанию организма и резкому ухудшению самочувствия. Но если вы побеспокоитесь заранее и предпримите некоторые меры, перелет пройдет удачно.

- Не курите и не переедайте перед полетом, откажитесь от газированных напитков и алкоголя в пользу зеленого чая, соков (вишневого, яблочного) и воды без газа. Расчет такой: 2 мл жидкости на 1 кг веса каждый час в самолете.
- Не забудьте разуться! Это не менее важно, чем пристегнуть ремни. Обувь должна быть легкой и удобной. Тесная и на каблуках не подойдет, так как она способствует нарушению кровообращения.
- Время от времени шевелите пальцами ног, вставайте и ходите по салону.
- Часа за два перед взлетом можно принять таблетку аспирина. Этот препарат препятствует образованию тромбов.